Eiwitrijke Chai Latte

Een plantaardige chai latte met warme kruiden en boordevol eiwitrijke goedheid.

 

 

Wat je nodig hebt

1 portie

  • 250 ml ongezoete amandelmelk

  • 1 schep plantaardig vanille-eiwitpoeder

  • 1 theezakje zwarte thee

  • 1/2 tl gemalen kaneel

  • 1/4 tl gemalen gember

  • 1/8 tl gemalen kardemom

  • 1/8 tl gemalen kruidnagel

  • 1/8 tl gemalen nootmuskaat

  • Stevia of andere natuurlijke zoetstof, naar smaak

Wat je moet doen

  • Verhit de amandelmelk in een kleine pan op middelhoog vuur tot het stoomt (niet koken).

  • Laat ondertussen het zwarte theezakje in een kopje 3-5 minuten in heet water weken en verwijder het dan.

  • Voeg het eiwitpoeder, kaneel, gember, kardemom, kruidnagel en nootmuskaat toe aan de verwarmde amandelmelk.

  • Roer goed totdat het eiwitpoeder volledig is opgelost en de kruiden goed zijn opgenomen.

  • Haal van het vuur en zoet het met stevia of andere natuurlijke zoetstof.

  • Giet de gekruide amandelproteïne latte in het kopje met de thee en roer voorzichtig om te combineren.

 

 

kCal

159 kCal per portie

Koolhydraten

9 g

Eiwitten

26 g

Vetten

4 g

 
Vorige
Vorige

Bananenijs

Volgende
Volgende

Plantaardig fit?