Avocado-Mango smoothie
Begin je dag met deze heerlijke, plantaardige smoothie die avocado combineert met de zoetheid van mango. Het zit boordevol vezels en essentiële voedingsstoffen. Zonder toegevoegde suiker of olie is deze verfrissende smoothie lekker om je ochtend een kickstart te geven of om van te genieten als tussendoortje. Met een schepje plantaardig proteïnepoeder maak je hem extra eiwitrijk, goed als je intensief hebt gesport. En dat heb je, toch?
Wat je nodig hebt
2 porties
100 gram avocado
250 gram mango, geschild en ontpit
250 ml ongezoete amandelmelk
100 gram verse spinazieblaadjes
20 gram chiazaad
½ tl gemberpoeder
Wat je moet doen
Mix alles in een blender tot een egale drank. Voef beetje water toe als je een dunnere variant wilt.
kCal
239 kCal per portie
Koolhydraten
20 g
Eiwitten
6 g
Vetten
13 g