Romige amandel-bessen-explosie: eiwitrijke smoothie
Een eiwitrijke vegan smoothie met bessen en amandelen. Deze heerlijke traktatie is vooral geschikt voor actieve mensen: houdt energiek houden zonder te calorierijk te zijn. Dit is het recept voor één grote smoothie, maar twee porties kan natuurlijk ook!
Wat je nodig hebt
1 glas (of 2 porties)
250 ml ongezoete amandelmelk
1 rijpe banaan, bevroren
150 gram gemengde (bevroren) bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
2 el amandelboter
2 el chiazaad
30 gram verse babyspinazie
paar ijsblokjes
½ tl vanille-extract
Wat je moet doen
Meng alle ingrediënten tot een gladde en romige massa.
kCal
403kCal per portie
Koolhydraten
28 g
Eiwitten
13 g
Vetten
23 g