Green Power Eiwit-smoothie
Geef je ochtend energie met deze voedzame en vullende groene smoothie. Deze caloriearme variant zit boordevol plantaardige eiwitten, vezels en essentiële vitamines.
Wat je nodig hebt
1 glas (of 2 porties)
60 gram verse spinazie
1 rijpe banaan
250 ml ongezoete amandelmelk
10 gram chiazaad
60 gram zijden tofu
½ el ahornsiroop
½ tl vanille-extract
ijsblokjes (optioneel, voor een koudere smoothie)
Wat je moet doen
Meng alle ingrediënten tot een gladde massa.
kCal
279kCal per portie
Koolhydraten
34 g
Eiwitten
11 g
Vetten
9 g