Eiwitrijke banaan-kikkererwten smoothie
Het idee is misschien even wennen, maar kikkererwten zijn eiwitrijk en deze smoothie smaakt naar bananenbrood! Heel vullend en perfect na een (intensieve) workout.
Wat je nodig hebt
1 glas
150 ml kopje ongezoete amandelmelk (of andere melk naar keuze)
1 (bevroren) banaan
60 gram kikkererwten
25 gram havermout
15 gram gehakte walnoten
1 medjool dadel
1/2 tl vanille-extract
1/4 tl gemalen kaneel
Wat je moet doen
Meng alle ingrediënten tot een gladde en romige massa. Voeg meer amandelmelk toe als je hem dunner wilt.
kCal
467 kCal per portie
Koolhydraten
68 g
Eiwitten
12 g
Vetten
14 g